12月热搜_广西失眠医院_南宁心理咨询医院是整个医院，南宁心理咨询医院诊断各种困难的精神心理疾病，多维分型，跟踪疾病管理，注意从检查到维护，打破传统的千人缺点，让患者在路上不走弯路。

如果短期失眠发生在一周到一个月内，病情就会恶化。这种失眠显然与压力有关。严重而持续的压力，如重大身体疾病或手术、亲友死亡、严重的家庭、工作或人际问题，可能导致短期失眠。

那么，如何缓解短暂性失眠呢？

1：明确原因，知道如何短暂失眠，需要尽可能确定失眠的原因，并根据原因采取相应的措施。有时，当你找到原因时，你可能会在不使用催眠药的情况下恢复正常的睡眠。例如，失眠是由环境因素引起的，并在消除相关因素后消失。因茶、咖啡、香烟等刺激性食物而失眠的人应该停止使用，这样睡眠自然会好转。

2：短暂性失眠的主要原则是间歇性使用小剂量安眠或其它助眠物以及良好的睡眠卫生习惯。

3：饮食调整也很有效。小米粥和枣粥是失眠的好食物。小米中色氨酸和淀粉含量高，能促进胰岛素分泌，增加大脑对色氨酸的摄入，影响大脑生物活性物质的合成，起到睡眠的作用。枣甜温，含糖、蛋白质、维生素、有机酸、钙、磷、铁等。具有健脾镇静的作用。常吃，催眠效果好，适合老年人。

4：很多轻度失眠的人不去看医生，很多重度失眠的人羞于去看医生。需要及时就医，及时适当干预，否则慢性失眠会导致一系列重大疾病。

南宁心理咨询医院严格按照南宁市物价局的标准，对患者参与的项目目标收取费用。开创性地规范成本问题，在账单上透明标明药品费用和诊疗费用，并积极接受患者的监督。此外，为了考虑患者的知情权，患者在接受患者时必须向患者解释具体情况和收费标准，以便患者了解情况。